東大式エゴグラムは、日本の東京大学によって開発された性格検査です。心理学者カレン・ホーニーの研究と神経症の理論に基づいています。 エゴグラムは、その人の行動、感情、思考のパターンを知ることができるように設計されています。エゴグラムは、9つの…

感覚記憶とは、記憶処理の最も初期の段階を指し、入ってきた感覚情報が、非常に生の、処理されていない形で短時間保存されます。感覚記憶によって、私たちは環境から得た感覚情報を、失うか、あるいはさらなる処理のために短期記憶に転送される前に、一時的…

短期記憶とは、ワーキングメモリーとも呼ばれ、脳内で情報の一時的な保存と操作を行う記憶システムです。数秒から数分という短い時間、情報を保持し、処理することができる記憶です。 短期記憶は、言語理解、問題解決、意思決定など、多くの認知プロセスに不…

チックは、突然の、繰り返しの、非律動的な動作または発声であり、しばしば制御が困難です。チックは、運動性チックと音声チックに分類されます。運動性チックでは、目の瞬き、肩をすくめる、顔をしかめるなどの突然の不随意運動が起こります。音声チックで…

認知的不協和理論とは、1957年に心理学者レオン・フェスティンガーが提唱した社会心理学の理論である。人は自分の信念、態度、行動の間に一貫性を求める性質があることを示唆している。そのため、自分の信念と行動に不一致があると、精神的な緊張感や不快感…

類型論とは、人や物事を共通の特徴や特質に基づいて分類・類型化することを指す。心理学では、観察可能な行動パターンや特徴に基づいて、さまざまな性格タイプやスタイルを説明するために、類型論がよく使われます。 心理学で最もよく知られた類型論のひとつ…

夢分析は、精神分析およびユング心理学で用いられる治療技法で、夢の中に存在するシンボル、テーマ、感情を調べることによって、無意識の心を探求します。夢の解釈は、個人の無意識の欲望、恐怖、葛藤を洞察し、根本的な心理的問題を特定するのに役立つこと…

同情とは、他人の苦しみや苦難に対する思いやりや配慮を表すことです。他人の痛みや困難に対する感情的な反応であり、その感情や経験を理解し、認めることが必要です。同情は、言葉や行動、身振り手振りで示すことができ、苦しんでいる人に慰めとサポートを…

分離不安は、不安障害の一種で、親、配偶者、親しい友人などの愛着者と実際に別れる、または別れることが予想される場合に、過度の恐怖や苦痛に襲われることが特徴です。分離不安は、子どもにも大人にも起こりうるもので、幼い子どもでは正常かつ発達上適切…

脱中心化とは、自分の思考、感情、経験から一歩引いて、より客観的で離れた視点から見ることを含む認知的プロセスです。マインドフルネスや認知行動療法の重要な側面であり、ネガティブな思考パターンや自虐的な思考パターンから脱却し、よりバランスの取れ…

行動療法は心理療法の一種で、困難や苦痛の原因となっている行動パターンを変えることに重点を置いています。行動心理学の原理に基づいており、行動は環境との相互作用を通じて学習され、行動テクニックの使用によって修正することができると示唆されていま…

回避性パーソナリティ障害は、不適格感、低い自尊心、社会的抑制を特徴とする精神疾患である。回避性パーソナリティ障害の方は、社会的な状況において極度の内気、不安、自意識過剰を感じ、その結果、他者との交流を避けるようになることがあります。 回避性…

対人認知とは、個人が他人の行動、外見、その他の手がかりに基づいて、その人の印象を形成する過程を指す。これは、人が他人について、その性格、価値観、信念を含めて判断する方法です。 対人認知には、自動的なプロセスと意識的なプロセスの両方が含まれま…

動機づけ面接（MI）は、個人が行動を変えることについての両価性を解決するのを助けるように設計されたカウンセリング手法である。MIは、しばしば依存症治療の文脈で使用されますが、摂食障害、ギャンブル問題、その他の強迫的行動など、幅広い行動問題に対…

心理療法は、精神衛生上の治療の一形態で、訓練を受けた精神衛生の専門家と話し合い、感情、行動、対人関係の問題に対処するものです。心理療法は、"トークセラピー "または "カウンセリング "としても知られています。 心理療法は、個人で、グループで、あ…

トゥレット症候群（TS）は、チックと呼ばれる反復的な不随意運動や発声を特徴とする神経学的疾患です。これらのチックには、まばたき、顔のひきつり、喉の鳴らし方、鼻をすすること、うなり声やその他の音を出すことが含まれます。チックは通常、小児期に始…

ソーシャルスキルトレーニングは、社会的な状況で他者と効果的に交流するために必要なスキルと自信を身につけるための心理療法の一形態です。ソーシャルスキルトレーニングは、社会不安、内気、人間関係の形成や維持の難しさに悩む人にとって有益です。 ソー…

身体症状症とは、日常生活に苦痛や障害を与えるが、病状や身体的損傷では完全に説明できない1つまたは複数の身体症状が存在することを特徴とする疾患です。この症状は、しばしば症状そのものに対する過度の不安や心配を伴い、社会的、職業的、または他の分野…

割れ窓理論とは、犯罪学上の理論で、窓ガラスが割れていたり、落書きやゴミが散乱しているなど、目に見える無秩序や放置の兆候があると、地域社会の犯罪や反社会的行動の増加につながるとするものです。1982年に社会科学者のジェームス・Q・ウィルソンとジョ…

呼吸法は、リラックスを促し、ストレスや不安を軽減し、心身の健康全般を改善するために、呼吸のパターンを制御し調整する技術です。呼吸法にはさまざまな種類がありますが、一般的なものには次のようなものがあります。 横隔膜呼吸：横隔膜（腹部にある筋肉…

ワーキングメモリは、短期記憶とも呼ばれ、短期間、頭の中で情報を一時的に保持し、操作する役割を担う認知システムである。今この瞬間の情報を積極的に処理し、作業することができるのは、このタイプの記憶だからです。 ワーキングメモリは、言語理解、問題…

エディプス・コンプレックスとは、ジークムント・フロイトが提唱した精神分析学の概念で、子どもが異性の親に対して無意識に性的欲求を経験し、同性の親を異性の親の愛情のライバルとみなす心理性発達段階を指す。 フロイトによれば、エディプス・コンプレッ…

心理療法の一種で、人が自分自身や自分の人生について語る物語に注目したもの。このアプローチは、人は自分が作る物語を通して自己意識とアイデンティティを構築し、その物語を変えることで前向きな変化と成長につながるという考えに基づいています。 ナラテ…

知能検査は、個人の認知能力と知的潜在能力を測定するために設計された標準的な評価です。知能検査は通常、言語的推論、空間認識、問題解決、記憶など、さまざまな認知能力を評価する。 知能検査は、教育現場や臨床現場で、追加支援や専門的な指導が必要な生…

うつ病は、持続的な悲しみや絶望感、以前は楽しかった活動への興味や喜びの欠如を特徴とする精神疾患です。うつ病のその他の症状には、食欲や睡眠パターンの変化、疲労、集中力の低下、自傷行為や自殺を考えることなどが含まれることがあります。 うつ病は、…

状態･特性不安検査は、状態不安と特性不安の両方を測定する心理評価ツールです。状態不安とは、人がある瞬間に経験している不安のレベルを指し、特性不安とは、時間の経過とともに人のより一般的な特徴である不安のレベルを指します。 状態･特性不安検査は、…

生物心理社会的モデルは、人の健康と幸福に寄与する生物学的、心理学的、社会的要因を考慮した理論的アプローチです。このモデルは、1970年代に精神科医のジョージ・エンゲルによって、健康と病気の生物学的側面のみに焦点を当てた従来の生物医学的モデルの…

漸進的筋弛緩法とは、体のさまざまな筋肉を緊張させたり緩めたりすることで、リラックスを促し、ストレスや不安を軽減し、筋肉の緊張や痛みを和らげるリラクゼーション法の一つです。 漸進的筋弛緩法は、通常、足から始めて頭まで、身体の各筋肉群を一度に緊…

恐怖症、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、強迫性障害（OCD）など、不安や恐怖に関連する障害を軽減・除去するために用いられる心理療法の一種です。この療法では、恐怖や不安を引き起こす刺激や状況に徐々に触れさせ、恐怖や不安を克服させることを目的とし…

退行は、従属変数（応答変数または結果としても知られている）と1つ以上の独立変数（予測変数または説明変数としても知られている）の間の関係を分析するために使用される統計的方法です。回帰分析の目的は、変数間の関係を記述する最も適合する直線または曲…