アートセラピーとは、感情集中療法のことでしょうか。アートセラピーは、個人間の感情的なつながりとコミュニケーションを改善することに焦点を当てたセラピーの一種です。このセラピーは、個人が自分の感情をよりよく理解し、表現することを助け、同時にパートナーの感情に共感する能力を向上させることを目的としています。
アートセラピーは、カップル・セラピーでよく使われますが、個人セラピーでも使用することができます。セラピストは、人間関係において苦痛を与えている可能性のある感情的な反応や行動のパターンを特定するために、その人とともに行動します。セラピーのプロセスを通じて、健康的な方法で自分の感情を識別し表現する方法を学び、同時に、より有意義な方法でパートナーとコミュニケーションし、つながる方法を学ぶことができます。
アートセラピーは、カップルの関係満足度の向上と苦痛の軽減に効果的であることが分かっています。アートセラピーは、明確なゴールとテクニックを持つ構造化されたセラピーで、通常8～20回のセッションが行われます。
