エメットの法則とは、「仕事を先延ばしにすると、実際に仕事をこなすよりも倍の時間とエネルギーを要する」という法則です。この法則は、アメリカのタイム・マネジメントの専門家であるリタ・エメット氏によって提唱されました。
エメット氏によると、仕事を先延ばしにすると、次の3つの問題が発生します。
仕事の完了までにかかる時間が長くなる
仕事の質が低下する
ストレスや不安が大きくなる
エメット氏は、仕事を先延ばしにしないためには、次の3つの方法を勧めています。
タスクを細分化し、小さなタスクに分けて行う
期限を決め、期限までにタスクを完了するようにする
休憩をとる
エメットの法則は、仕事の効率を向上させるために役立つ法則です。この法則を参考にして、仕事を先延ばしにしないで、効率的に仕事を進めましょう。
