EIとは、Emotional Intelligenceの略で、感情的知性（情動知能）と訳されます。
自分の感情を理解し、コントロールする能力、他者の感情を理解し、共感する能力、自分の感情や他者の感情を役立てることができる能力の3つの要素から構成されます。
EIは、仕事や学校、日常生活において、成功や満足感を高めるために重要な能力であるとされています。
具体的には、以下のようなことに役立ちます。
* 自分の強みや弱みを理解し、改善につなげる
* ストレスや不安に対処する
* 他者と効果的にコミュニケーションをとる
* チームワークを向上させる
* リーダーシップを発揮する
EIは、生まれつき備わっている能力ではなく、後天的に高めることが可能です。
EIを高めるためには、以下のことに取り組むことが有効です。
* 自分の感情に気づく
* 自分の感情をコントロールする
* 他者の感情を理解する
* 他者の感情に共感する
* 自分の感情や他者の感情を役立てる方法を考える
EIを高めることで、仕事や学校、日常生活において、より充実した人生を送ることができるでしょう。
