集団療法は、心理療法の一形態で、同じような心理的問題や課題を経験している少人数のグループとセラピストが共同で行うものです。集団療法は、心理学者、ソーシャルワーカー、カウンセラーなどの精神衛生の専門家によって指導され、3人から15人の個人を含むことができます。
グループセラピーは、不安、うつ、トラウマ、依存症、人間関係の問題など、さまざまな心理的問題に対処するために使用されます。グループセラピーの目標は、個人が自分の経験、考え、感情を共有し、セラピストと他のグループのメンバーの両方からフィードバックとサポートを受けることができる、支援と偏見のない環境を提供することです。
集団療法では、通常、1時間から2時間のミーティングを定期的に行います。セッションは、グループの目標やメンバーのニーズによって、構造化されている場合とされていない場合があります。グループによっては、マインドフルネスや悲嘆など、特定の焦点やテーマを持つ場合もあれば、より一般的な性質の場合もあります。
グループセラピーの利点は、同じような課題を経験している人とつながる機会、他の人からサポートや承認を受ける機会、新しい対処法やスキルを学ぶ機会、自分の行動パターンや他の人との相互作用について洞察を得る機会などがあります。
集団療法は、個人療法よりも手頃な料金で受けられることが多く、多くの保険制度が集団療法セッションを対象としています。しかし、集団療法はすべての人に適しているわけではなく、個人療法や他の治療法の方がより効果がある場合もあります。精神衛生の専門家は、集団療法がその人のニーズに合っているかどうかを判断するのに役立ちます。
