アサーティブ・コミュニケーションとは、自分の意見や考えをはっきりと伝えながら、相手を尊重するコミュニケーションのことです。
アサーティブ・コミュニケーションを身につけることで、以下のようなメリットがあります。
自分の意見や考えを相手に伝えることができる。
相手の意見や考えを理解することができる。
人間関係を円滑にすることができる。
ストレスを減らすことができる。
自信を持つことができる。
アサーティブ・コミュニケーションを身につけるには、以下のことに注意してください。
自分の意見や考えを明確に伝える。
相手の意見や考えを尊重する。
非難や攻撃をしない。
相手の立場を理解する。
自分の気持ちを表現する。
アサーティブ・コミュニケーションは、練習をすることで身につけることができます。まずは、簡単な練習から始めてみましょう。
