REBT（合理的-感情的-行動療法）は、アルバート・エリスによって開発された心理療法です。REBTは、人間の感情は、思考と行動によって生み出され、変化できるという考えに基づいています。REBTでは、患者が自分の思考を分析し、非合理的な思考を修正することで、感情や行動を変えることを学びます。
REBTは、うつ病、不安症、恐怖症、強迫性障害、摂食障害、依存症などのさまざまな精神疾患の治療に効果的であることが示されています。また、REBTは、人間関係の改善、自己肯定感の向上、ストレス管理などにも効果的です。
REBTは、心理療法の中で最もよく研究されている療法のひとつです。REBTの有効性は、多くの研究によって裏付けられています。REBTは、効果的で、実践しやすい心理療法です。
