否認（denial）は、現実を受け入れず、拒絶する心理的な防衛機制の一つです。これは、個人が不快な真実や現実を直面することを避けるために、自分自身や周囲の情報を無視したり、拒絶したりする傾向を指します。
否認は、しばしば脅威やストレスに直面したときに発生します。人々は、自分自身や愛する人、信じている価値観や信念が傷つく可能性のある事実や現実を受け入れることに抵抗し、その代わりに否定的な感情や思考を抱くことで自己防衛します。
否認は一時的な対処方法としては役立つかもしれませんが、長期的には問題を悪化させる可能性があります。現実を拒絶することによって、問題の解決や成長の機会を逃したり、精神的な不調や対人関係の困難を引き起こしたりすることがあります。
否認は、さまざまな状況や心理的な要因によって引き起こされることがあります。例えば、喪失や病気の診断、トラウマ体験、重大な変化や脅威などが否認の対象になることがあります。
否認からの回復や対処には、現実を直視し、感情や思考を受け入れることが重要です。個人や専門家のサポートを受けながら、問題を認識し、適切な対処方法や自己成長の取り組みを行うことが助けになる場合があります。
