エゴグラムは、人と人とのコミュニケーションのあり方を考察する心理学の一分野であるトランザクショナル・アナリシスで使用されるツールである。エゴグラムは、さまざまな状況下での行動パターンに基づいて、その人のパーソナリティを図式化したものである。
エゴグラムは、「親」「大人」「子ども」の3つの主要な構成要素からなります。親は、両親、教師、宗教指導者などの権威者から受け継がれた学習された行動や態度を表します。大人」は、合理的で客観的な思考や意思決定を行います。子どもは、感情的、本能的、自然発生的な行動を表します。
これらの構成要素は、さらに「育てる親」「批判する親」「自由な子」「適応する子」「反抗的な子」といったサブカテゴリーに分類されます。これらのサブカテゴリーは、人が様々な状況で見せる行動や態度のパターンを反映しています。
エゴグラムは、セラピーやカウンセリングで、自分の行動パターンを理解し、それが他者との関係や相互作用にどのような影響を及ぼしているかを理解するためによく使われます。自分の性格を構成するさまざまな要素を特定することで、自分の長所と短所を認識し、より効果的なコミュニケーションや他者との関わり方を身につけることができます。また、エゴグラムは、個人が新しいスキルや対処法を開発するために取り組む必要がある領域を特定するために使用することができます。全体として、エゴグラムは、対人関係やコミュニケーションを理解し、改善するための有用なツールである。
