全般性不安障害（GAD）は、不安障害の一種で、仕事、健康、家族など日常のさまざまな事柄について、持続的で過剰な心配や不安を特徴とします。心配はしばしばコントロールが難しく、日常生活に支障をきたし、落ち着きのなさ、疲労、筋肉の緊張、睡眠障害などの身体的な症状を引き起こすことがあります。
GADの正確な原因は完全には解明されていませんが、遺伝的、生物学的、環境的要因が関与していると考えられています。GADの治療には、通常、薬物療法と認知行動療法（CBT）などの治療が組み合わされます。CBTは、ネガティブな思考や行動のパターンを特定し、それを変えることによって、個人が対処法を学び、症状を管理するのに役立ちます。
薬物療法や治療に加えて、定期的な運動、健康的な食事、ストレス管理法などのライフスタイルの変化も、GADの管理に役立つ場合があります。GADは、治療せずに放置すると、深刻で身体障害を引き起こす可能性があるため、ご自身またはお知り合いの方がGADの症状を経験している場合は、専門家の助けを求めることが重要です。
