一回学習とは、一度だけ学習して、それ以降は記憶に定着するという学習方法です。
人間の脳は、一度記憶したことでも、時間が経つと忘れてしまいます。これを「忘却」といいます。エビングハウスの忘却曲線によると、一度覚えた内容も1時間後には56％忘れ、1日後には74％忘れてしまいます。
そのため、一度学習しただけでは、記憶に定着させるのは難しいのです。そこで、一回学習では、短期間で集中的に繰り返し復習を行うことで、記憶の定着を図ります。
一回学習の具体的な方法としては、以下のようなものが挙げられます。
学習した内容を、3分程度でいったん整理して、全体像を大まかに把握する。
学習した内容を、翌日の朝に5分間復習する。
学習した内容を、1週間後に10分間復習する。
学習した内容を、試験前日などに20分間復習する。
一回学習は、短期間で効率的に学習したい人におすすめの学習方法です。しかし、一回学習だけでは、深い理解や応用力は身につきにくいというデメリットがあります。そのため、一回学習を行った後は、必要に応じて、深い理解や応用力を身につけるための学習を行うことも重要です。
