「20秒ルール」は、習慣の形成や行動の促進に役立つとされる概念です。この概念は、ニューヨーク・タイムズのベストセラー作家であるショーン・アッカーマンによって提唱されました。 20秒ルールによれば、習慣を継続するためには、その行動を始めるまでのハ…

ベンジャミン・フランクリン効果（Benjamin Franklin Effect）は、社会心理学の概念の一つです。この効果は、他者との関係を改善するための戦略として知られています。 ベンジャミン・フランクリン効果は、アメリカ合衆国の政治家、発明家、学者であるベンジ…

「バラ色の回顧」とは、過去の出来事や経験を美化して、よりポジティブな光で見る傾向を指す表現です。この表現は、回顧（思い出すこと）とバラ色（理想的で楽しい状態）を組み合わせて使われます。 バラ色の回顧は、過去の出来事や経験を後から振り返った際…

「快楽の踏み車」（Hedonic Treadmill）とは、心理学および幸福学の概念の一つです。この概念は、人々の幸福や快楽のレベルが時間とともに一定の基準に戻る傾向を指します。 快楽の踏み車のイメージは、踏み車（トレッドミル）に似ており、人々が幸福感を追…

究極的な帰属の誤り（Ultimate Attribution Error）は、社会心理学の概念の一つです。この概念は、他者の行動や特徴に対して、個人の属性や個人的特徴による説明を過度に強調する傾向を指します。 具体的には、究極的な帰属の誤りでは、自分自身や自分の所属…

サブリミナル効果（Subliminal Effect）は、刺激が無意識の領域で働き、人の意識に直接的には認識されずに心理的・行動的な影響を与える現象を指します。サブリミナル効果は、通常、視覚や聴覚などの感覚刺激を介して作用することが言及されます。 例えば、…

セルフ・コンパッション（Self-Compassion）は、心理学および心理療法の領域で使用される概念です。セルフ・コンパッションは、自己に対して思いやりの心を持ち、自分自身を受け入れ、理解し、自分自身を励まし、自己価値感や幸福感を促進することを指します…

「人生脚本」という言葉は、一般的には個々の人の生涯や経験における計画や展開を指すメタファーとして使用されることがあります。人生を舞台劇や映画の脚本に例えることで、人の行動や出来事がある程度予測可能であるかのように表現するものです。 人生脚本…

「ばらつきの法則」という言葉は、統計学や品質管理などの分野で使用される概念です。この法則は、データや観測値の分布について述べたものであり、通常は正規分布（ガウス分布）を基にしています。 ばらつきの法則によれば、多くの場合、データや観測値は平…

エスカレーター効果（エスカレーターこうか）は、社会心理学における現象の一つで、人々が集団内での行動やパフォーマンスが他のメンバーよりも低下する傾向を指します。エスカレーター効果は、人々の責任の希薄化や社会的比較に関連しています。 具体的には…

罰への欲求（ひびきへのよくきゅう）は、人間の心理や行動において、他者に対して罪や違反行為を加えることへの願望や欲求を指します。この欲求は、正義感や報復欲求、制裁への意欲などとも関連しています。 罰への欲求は、以下のような要素や背景から生じる…

「親指の法則」とは、デザインや人間工学の分野で使われる原則の一つです。この法則は、人間の手の解剖学的な特徴に基づいて、対象物や操作インターフェースの配置やデザインを最適化するための指針となります。 親指の法則によれば、人間の手の親指は他の指…

「保有効果」とは、投資や資産管理における現象で、既に所有している資産や投資対象に対して、人々が過度に肯定的な評価をする傾向を指します。保有効果は、認知バイアスの一種であり、投資家や個人が感情的な判断や意思決定を行う際に影響を及ぼすことがあ…

「クラウディングアウト」とは、社会心理学や経済学の用語で、人々の動機や行動が外部報酬や報酬の存在によって阻害される現象を指します。具体的には、個人の内在的な動機や興味が外部報酬によって抑制され、本来の意欲や創造性が低下することを意味します…

「松竹梅の法則」とは、物事やランキングにおいて、上位から順に「松（しょう）」、「竹（ちく）」、「梅（ばい）」という表現を使って段階的にランク付けする方法や原則を指します。 この法則は主に日本文化に由来し、様々な領域で使用されます。具体的な意…

知覚のコントラスト（ちかくのコントラスト）は、認知心理学や知覚心理学の用語で、物体や刺激の相対的な差異が知覚上の強調や際立ちを引き起こす現象を指します。つまり、ある刺激や物体が他の刺激や物体と比較されたときに、その相対的な差異が強調され、…

黒い羊効果（こくいひつじこうか）は、社会心理学の用語で、集団内で異なる意見や行動を持つ人物を指しています。一般的には、その集団の他のメンバーよりも否定的に評価される傾向があるとされています。 「黒い羊」という表現は、白い羊が大多数であり、異…

クローズドクエスチョン（Closed question）は、特定の回答を求めるために設計された質問形式です。回答者には、限られた選択肢の中から選択肢を選ぶか、はい/いいえのような明確な回答をすることが求められます。クローズドクエスチョンは、特定の情報を明…

行動心理学（こうどうしんりがく）は、心理学の一分野であり、人々の行動や行動パターンを研究し、理解することに焦点を当てます。行動心理学は、人間の思考や感情の内的な側面にではなく、外的な行動やその背後にある要因に関心を持ちます。 行動心理学は、…

「空の巣症候群（からのすしょうこうぐん）」とは、子供たちが自立して家を出てしまった後に、親が感じる寂しさや喪失感、無力感などの心理状態を指す言葉です。子供たちが成長し、親元を離れて独立することは自然な過程ですが、親にとっては子供との日常の…