睡眠（すいみん）は、生物の周期的な行動状態であり、一般的には意識的な活動が一時的に停止する状態を指します。睡眠は、ほとんどの動物に見られる生理現象であり、人間にとっても必要不可欠な活動です。
睡眠は、睡眠周期と呼ばれる一連のパターンで構成されています。一般的には、周期的に繰り返される非REM睡眠（Non-rapid eye movement sleep）とREM睡眠（Rapid eye movement sleep）の2つの主要な段階で構成されます。
非REM睡眠は、浅い眠りから深い眠りへと進行する段階です。この段階では、身体のリラックス、体温や心拍数の低下、代謝の低下などが観察されます。脳波も非常にゆっくりとしたパターンを示します。
一方、REM睡眠は、睡眠の中でも活動的な段階です。この段階では、脳波が活発になり、目の周りの筋肉が緩みますが、脳が活発に働くため、夢を見ることがあります。また、性的興奮や身体の回復、記憶の整理などの機能も関与していると考えられています。
睡眠は、身体と精神の回復や再充電、免疫機能の強化など、さまざまな重要な役割を果たしています。不十分な睡眠は、日中の眠気、注意力や集中力の低下、記憶力の低下、情緒の不安定さなどの問題を引き起こす可能性があります。したがって、適切な睡眠を確保することは、健康と幸福にとって重要な要素です。
