ブルーマンデー症候群（Blue Monday Syndrome）は、心理的な状態を指す用語であり、特に1月の第3月曜日に起こるとされています。この用語は、心理学者であるクリフ・アーノルドによって2005年に提案されました。
ブルーマンデー症候群は、クリスマスや年末年始の休暇明けに現れる、一般的に低調な気分や意欲の低下、ストレス感、やる気の低下などの症状を指します。これは、休暇期間の終了や新たな仕事や学校の始まり、冬季の暗さや寒さ、個人的な経済的な負担などが重なり、気分の落ち込みやうつ状態を引き起こすとされています。
ただし、ブルーマンデー症候群は科学的には確認されたものではなく、主観的な経験や個人の感情に基づくものとされています。また、心理的な状態は人によって異なるため、一般的に当てはまるとは言えません。
この概念は、マスメディアによって広く取り上げられ、一種の社会的な現象として認識されることもあります。しかし、心理的な不快感やうつ状態が長期間続く場合は、専門家の支援を受けることが重要です。
