パーソナル・スペースとは、他人に侵入されると不快に感じる空間のことです。パーソナルエリア、個体距離、対人距離とも呼ばれます。
パーソナル・スペースの広さは、人種や民族、性別、文化、年齢、性格、その相手によって異なります。一般的には、女性よりも男性の方がパーソナル・スペースが広いとされています。また、親密な相手ほどパーソナル・スペースは狭く、逆に敵視している相手に対しては広くなります。
パーソナル・スペースは、人間の防衛本能や縄張り意識によって生じます。他人にパーソナル・スペースを侵入されると、不安や緊張、不快感などを感じます。また、免疫力が低下したり、パフォーマンスが低下したりすることもあります。
パーソナル・スペースは、人間関係やコミュニケーションにおいて重要な役割を果たします。パーソナル・スペースを理解し、適切な距離感を保つことで、円滑なコミュニケーションを図ることができます。
パーソナル・スペースには、以下の4つの種類があります。
密接距離（0～45cm）：親密な相手と話すときや、抱きしめたりキスをしたりする場合の距離。
個体距離（45～120cm）：友人や同僚と話すときや、手を握ったり肩を組んだりするときの距離。
社会距離（120～360cm）：知人や仕事上の相手と話すときや、会食をするときの距離。
公衆距離（360cm以上）：講演会や会議など、大勢の人が集まる場合の距離。
パーソナル・スペースは、相手との関係性や場所などに合わせて、使い分けることが大切です。
