自己開示（self-disclosure）とは、自己に関する情報や感情を他人に明かすことを指します。つまり、自分自身の内面的な状態や個人的な経験を他人と共有することです。
自己開示は、人間関係やコミュニケーションにおいて重要な役割を果たします。他人との信頼関係を築くためには、相手との間で情報や感情を開示する必要があります。自己開示を通じて、相手に自分自身を理解してもらったり、相手の共感や支持を得たりすることができます。
自己開示は、様々な形態で行われます。例えば、自分の興味や趣味について話す、自分の考えや意見を述べる、個人的な経験や過去の出来事について話すなどがあります。また、感情的な自己開示も重要です。自分の喜怒哀楽や心の内について正直に話すことで、他人との共感や深いつながりを築くことができます。
自己開示は、関係の発展や親密さの向上に寄与する一方で、適切なタイミングや相手との関係性を考慮する必要もあります。自己開示が過剰であったり、相手が受け入れる準備ができていない場合には、関係に悪影響を及ぼす可能性があります。適切な自己開示は、相手との相互信頼や共感を深め、より健全な人間関係を構築するために重要な要素となります。
また、自己開示は心理療法やカウンセリングのプロセスでも使用されます。クライエントは自己開示を通じて、自分の内面的な体験や感情をカウンセラーと共有することで、理解や成長を促すことができます。
