心理学におけるウォーカーとは、アメリカの心理学者であるエレイン・ウォーカーが提唱した、抑うつに関する理論です。ウォーカーは、抑うつは、個人の考え方や行動のパターンによって引き起こされる、学習された反応であると考えています。
ウォーカーの理論によると、抑うつ状態にある人は、自分自身や世界に対する否定的な考え方を抱きやすく、また、ネガティブな出来事や感情に注意を向けやすい傾向があります。これらの考え方や行動のパターンは、抑うつの悪化を促進し、回復を妨げます。
ウォーカーは、抑うつを克服するためには、これらの考え方や行動のパターンを修正することが重要であると考えています。具体的には、以下のような方法が有効であると提唱しています。
自分自身や世界に対する肯定的な考え方を身につける
ネガティブな出来事や感情に過度に注意を向けないようにする
自分自身を大切にし、自分をいたわる
ウォーカーの理論は、抑うつの理解と治療に大きな影響を与えました。現在では、世界中の多くの臨床心理学者が、ウォーカーの理論に基づいた治療を行っています。
ウォーカーの理論は、以下のような点において他の抑うつに関する理論と異なります。
抑うつは、個人の考え方や行動のパターンによって引き起こされる、学習された反応であると考える
抑うつを克服するためには、これらの考え方や行動のパターンを修正することが重要であると考える
抑うつは、個人の責任であるとは考えない
ウォーカーの理論は、抑うつに関する理解を深め、より効果的な治療法の開発に貢献しました。
