イヤーワームとは、頭の中で繰り返し歌が流れ続ける現象です。医学的には「耳から離れない曲症候群」と呼ばれています。ほとんどの場合、無害ですが、集中力を妨げたり、イライラさせたりすることがあります。
イヤーワームの原因ははっきりと解明されていませんが、いくつかの要因が考えられます。
新しい曲を聞いたとき
好きな曲を聞いたとき
嫌いな曲を聞いたとき
ストレスを感じているとき
疲れているとき
寝不足のとき
イヤーワームを解消する方法はいくつかあります。
曲を歌い出す
曲を聴く
曲を口ずさむ
曲を頭の中で再生する
別の曲を聴く
リラックスする
イヤーワームは、誰にでも起こりうる現象です。あまり気にしすぎず、自然に消えてくるのを待ちましょう。
