レジリエンス（Resilience）は、個人や組織の能力や資質を指す言葉であり、困難やストレス、逆境に対して適応し、回復する能力を意味します。人間のレジリエンスは、身体的、心理的、社会的な側面から総合的に捉えられます。
レジリエンスは、人々が困難な状況や挑戦に直面したときに、柔軟性を持って対処し、回復力を発揮する能力を指します。困難やストレスは避けられないものであり、人生のさまざまな局面で直面するものです。しかし、レジリエンスのある個人や組織は、これらの困難を乗り越える能力を持っているとされています。
レジリエンスの要素としては、以下のような特徴が挙げられます：
自己認識と自己管理：自分の感情やストレスに対して意識的であり、適切な方法で管理する能力。
プラス思考：困難な状況に対して前向きな態度や希望を持ち、可能性を見出すことができる能力。
ソーシャルサポート：信頼できる人間関係や社会的なネットワークを活用し、支援を受けたり提供したりする能力。
柔軟性と適応性：新たな状況や要求に対して適応し、柔軟に対応する能力。
問題解決能力：困難や障害に直面したときに、効果的な解決策を見つける能力。
レジリエンスは、個人の心理的な健康や幸福感、ストレス管理、仕事の成果や生産性、組織の回復力や持続可能性に関連しています。また、レジリエンスは獲得可能な能力であり、トレーニングや学習を通じて向上させることができます。
