5つの自己とは、アメリカの心理学者であるユルゲン・ネーザーが提唱した、自己の5つの側面です。
生態学的自己：身体的特徴や能力、健康状態など、身体的な側面の自己です。
社会的な自己：他者との関係や、他者から自分をどう見られているかなど、社会的な側面の自己です。
概念的自己：自分の性格や価値観、目標など、自分のことをどのように認識しているかなど、認知的な側面の自己です。
拡張的自己：自分の家族や友人、趣味、仕事など、自分と密接に関係しているものや、自分を構成しているものなど、拡張的な側面の自己です。
想起的自己：自分の過去の経験や記憶、思い出など、過去の自分とつながっているものなど、想起的な側面の自己です。
5つの自己は、すべて相互に関連し合っており、1つだけでは自己を完全に理解することはできません。これらの5つの自己を理解することで、より自分自身を深く理解し、より充実した人生を送ることができるでしょう。
