職場で使える心理学

もしあなたが職場の人間関係で悩んでいるのなら心理学の知識を使って解決できるかもしれません。

嫌悪条件付け

嫌悪条件付けとは、行動療法の一種で、望ましくない行動と不快な刺激とをペアにして、その行動を減少または除去することである。回避的条件付けの目的は、望ましくない行動をネガティブな結果と結びつけて、将来的に起こりにくくすることです。

例えば、禁煙を試みている人がいる場合、嫌悪的条件付けでは、喫煙という行為と、不快な臭いや軽い電気ショックなどの不快な感覚を対にすることが考えられる。そうすることで、禁煙者は喫煙をネガティブな結果と結びつけて考えるようになり、禁煙を継続しにくくなります。

嫌悪条件付けは、刺激間の関連性を学習する古典的条件付けの原理に基づいています。望まない行動を減らすのに効果的である一方、論争もあり、害を及ぼす可能性や意図しない結果を生み出す可能性があるとして批判されています。一部の研究では、嫌悪条件付けは短期的な結果をもたらすかもしれないが、長期的な行動変容をもたらすには効果的でない可能性があるとされている。

また、嫌悪条件付けを行う際には、倫理的な配慮が必要です。体罰やその他の極端な回避行為の使用は一般に推奨されず、正の強化などの行動療法の代替形態が好まれる場合があります。